Monthly Archives: mai 2016

Cum facem alegeri?

Cum facem alegeri in viata ?Determining the Way

As incepe acest articol prin a defini cadrul in care noi ne petrecem viata de la nastere si pana la moarte si aici ma refer la timp.

Timpul, asa cum stim, are trei component: trecut, prezent si viitor. Trecutul este un concept fundamental al fizicii și al filosofiei, cu care se măsoară durata evenimentelor. În percepția clasică, timpul este înțeles eronat pentru că este reprezentat sub forma unei axe, pe care sunt așezate în ordine trecutul, prezentul și viitorul.

Trecutul de fapt este constituit din fapte, actiuni facute si amintiri, ce nu mai pot fi schimbate in prezent si constituie o istorie. La ce ne este de folos Istoria? Din istorie putem invata ce au facut altii bine sau rau, ce am facut noi bine sau rau si sa putem avea in vedere sa nu repetam lucrurile rele, dar cel mai important este sa avem in vedere lucrurile bune.

Prezentul, din punctul meu de vedere, este de fapt momentul in care se petrece o actiune si in secunda urmatore este deja trecut. Momentul prezent, in care pocnim din degete, in secunda urmatoare acel moment este deja trecut si constituie o istorie.

Cel mai important lucru pe care il putem avea in vedere este de fapt viitorul.  Asa cum spun multi autori, cu care si eu sunt de acord, viitorul este suma alegerilor facute in prezent, in umbra invatamintelor din trecut.

Capacitatea omului de a face alegeri implica in mod obligatoriu anumite drepturi si libertati. Daca alegem, atunci putem determina ce decizii sa luam in legatura cu corpurile noastre, sanatatea noastra, relatiile, familia, finantele si carierele noastre, cu vietile noastre sociale si cu credintele noastre spirituale. Opţiunea ne permite să ale­gem, să selectăm, să decidem între posibilele căi de urmat. Să mergem la dreapta sau la stânga. Să mergem înainte sau înapoi, să fim fericiţi sau trişti, iubitori sau plini de ură, satis­făcuţi sau nemulţumiţi.aleg2

Alegerea ne dă puterea de a avea suc­ces sau de a fi neîmpliniţi, să fim buni sau extraordinari, să simţim plăcere sau durere.

Cred ca e momentul sa spunem ca fiecare dintre noi putem lua decizii de la trei nivele ale propriei fiinte :
–     emotional (o parte din ‚subconstient’) – este cel mai ineficient mod de a hotari ; nu ai mintea limpede, esti agitat (indiferent ca e vorba de o emotie pozitiva sau negativa, cand sunt in exces ambele categorii sunt ‚rele’ in ce priveste luarea unei decizii). Imensa majoritate a timpului oamenii se afla intr-o fluctuatie de stari emotionale si lipsa de atentie in prezent, atat asupra exteriorului cat si asupra propriei persoane, in acelasi timp (atentie divizata).
–     rational (o parte din ‚constient’) – este un nivel bun ; deja ai depasit emotiile, dar iei hotariri exclusiv pe baza a ceea ce deja stii, a modului cum actionai in trecut ; iar cand afli din ce in ce mai multe lucruri despre viata, in general, iti modifici comportamentul in mod continuu si calitatea deciziilor creste si ea
–     intuitiv (o parte din ‚supraconstient’) – cel mai eficient, cel ce nu da gres niciodata ; emotiile si gandurile dispar, esti prezent ‚aici si acum’, intri in interiorul tau si ‚simti’ decizia ; ea este intotdeauna corecta pentru ca de fapt intuitia iti da indicatia efectului viitor al deciziei prezente, in viata ta. In cazul in care nu simti (nu reusesti sa discerni mesajul prin ‚semnul’ interior), esti atent si te folosesti de ‚semnele’ exterioare din mediul inconjurator (se spune ca Dumnezeu, Universul, Forta sau cum vreti sa-i spuneti vorbeste cu noi in toate modurile, pe toate caile, in toate felurile) – chiar functioneaza. Asta este vestea buna. Vestea ‚proasta’ e ca e nevoie multa practica pentru a intra si a te obisnui sa ramai aici, la acest nivel – si de foarte multa incredere. Dar, in viata, de multe ori, lucrurile valoroase se obtin prin efort.

Cel mai indicat ar fi, atunci cand facem o alegere, sa ne punem mai multe intrebari si una din el ear fi Care sunt posibilele consecintele ale alegerii pe care sunt pe punctul de a o face ?

De cele mai multe ori noi facem ceea ce ne aduce placerea pe termen scurt, dar inevitabil suferinta pe termen lung. Este un lucru dovedit si observat dintotdeauna – si totusi pare ca nu reusim sa ne smulgem din ghearele alegerilor ineficiente pe termen lung.

Conditionarea e destul de puternica, si e nevoie de lucru intens cu tine insuti pentru a reusi sa obtii acea capacitate de a amana placerea pe termen scurt si a o transforma intr-un castig si mai mare pe termen lung. Dar, incet-incet, din ce in ce mai multi oameni fac pasi in aceasta directie.

A face alegeri de fapt e ca si mersul cu masina. Daca ar fi sa te urci acum la volan si sa iti propui de te plimbi pur si simplu cu masina, ai ajunge intr-o intersectie cel mai probabil cu trei directii, stanga, dreapta si inainte. Probabil vei allege una din cele 3 care iti va conveni pe moment, condus de intuitive. Si apoi vei mai ajunge inca intr-o intersectie, si inca in una, pana cand vei ajunge la o finalitate, un capat de drum, dar care nu vei putea sti cum este. Poate un o finalitate buna, rea, urata, frumoasa, poate un drum inchis sau deschis si asta inseamna ca alegerile facute pot fi facute, pot fi bune sau rele. Atunci cand facem alegeri pur si simplu fara sa stim ce vrem putem sa avem esec si atunci cand refuzam in acelasi context putem avea regrete si intrebari de genul Oare cum ar fi fost? Oare c ear fi fost? etc…aleg1

Dar daca ar fi sa te urci  la volan si sa stii ca trebuie sa conduci de la Bucuresti la Brasov? Ce crezi ca s-ar intampla comparativ cu faptul cand te-ai plimbat pur si simplu cu masina? Este simplu, in orice intersectie ai ajunge, se vor intampla doua lucruri. Vei sti exact directia in care vei merge, pentru ca iti cunosti destinatia finala si atunci vei alegea calea care te va duce catre destinatia propusa. Al doilea lucru, dar si cel mai important, este ca te consolezi cu celelalte doua directii pe care nu le-ai ales, in umbra faptului ca nu constituie destinatia ta.

In viata ca sa putem face alegeri eficiente trebuie sa avem trei lucuri foarte bine stabilite, lucruri care de fapt sunt 5 liste deschise.

Lista deschisa in sensul ca orice lucru inscris acolo, poate sa fie sters si adaugat un altul in loc sau poate fi oricand completata sau revizuita.

Inainte de a incepe sa completati  aceste 5 liste ar trebui sa in preambulul lor sa va puneti intrebarea Cine sunt eu? Si cu siguranta ca tot voi veti sti sa va si raspundeti la aceasta intrebare, pentru ca sunteti expertii vietii proprii. Spun expertul vietii proprii deaorece interactiunea cu orice persoana din viata voastra este limitata de timp, dar noi cu noi insine suntem 24 din 24 prezenti si atunci pe cale de consecinta, fiecare pentru el insasi este expertul vietii lui.

Prima lista constituie lucrurile sau ceea ce constituie fericirea noastra.

A doua lista constituie lucrurile care inseamna binele nostru, cu tot ceea ce presupune asta.

Umatoarele 3 reprezinta planuri pe termen scurt, mediu si lung.

In momentul in care va veti raspunde sincer la intrebarea Cine sunt eu? Si veti avea cele 5 liste completate, veti putea face alegeri eficiente in viata dumneavoastra, in orice situatie va veti afla si cel mai important lucru este ca va veti consola atunci cand refuzati ceva, deoarece nu intra in finalitatile dumneavoastra, finalitati pe care vi le-ati propus in cele 5 liste.

Psiholog Florin DIACONU

Eliminarea pietrelor de la ficat si bila

Cum sa eliminati fara durere, pietrele din fiere sau ficat

Aceasta metoda de eliminare a pietrelor  o recomand cu multa caldura, daca vreti sa o folositi si aveti curajul si increderea necesare.
Va rog sa o recomandati si altora. Cititi mai jos cum se procedeaza(preluare).

 

Ceea ce medicii nu o sa va spuna niciodata!!! Cauza majoritatii bolilor!

 Sa va povestesc cum am ajuns sa descopar ceea ce nici un medic nu o sa va spuna niciodata. In timpul unei vizite medicale anuale de medicina muncii, un medic mi-a recomandat sa fac si o ecografie abdominala, deoarece e oricum introdusa in abonament si nu strica (Probabil avea target la vanzare :)). Asa, ca am luat decizia sa ma mai verific si eu, ca oricum rau nu are ce sa-mi faca. Si asa imi luasera si sange si eram lihnit de foame. Doar ca, am fost total, luat prin surprindere, cand medicul mi-a spus ca am pietre.
-Poftim?
-Da, doua pietre de 13 milimetri in colecist ( a se intelege fiere). Si mi-a mai si spus amuzat ca trebuie sa ma operez si sa scot fierea.
Va dati seama, dintr-un tanar plictisit, care se vaita de mama focului ca trebuie sa piarda timp si sange pentru companie, dintr-o data am devenit un tanar  mult, mult mai vioi si mai agitat. Adica pe scurt am sarit ca ars.
-Ce? Eu? Operatie? Dar sunt sanatos tun
Ma rog, socul, pana la urma a trecut si dupa ce am consultat cam toti medicii pe care i-am gasit si dupa ce am mai incercat vreo trei ecografe (ca nu se stie niciodata), m-am resemnat.
Pe scurt, am inceput sa caut alert pe internet, metode alternative de eliminare a pietrelor.De stiu ca beau si ghintura si tot nu ma operez,mi-am zis.
Am cautat o saptamana prin site-ul revistei, pe care o citesc toate babele, adica Formula As. Pana la urma am gasit o metoda naturista a lui Valeriu Popa prin numarul 379. Vai cat de mult mi-a luat s-o gasesc! Toata lumea multumea ca a scapat de pietre fara operatie, dar nimeni nu dadea si reteta. Imi venea sa ma duc la redactie si sa dau cu ei de pamant. Pana la urma am gasit-o. Pe scurt, trebuia sa bei ulei, cu suc de lamai si sa pui caldura. Mi s-a parut buna cura, dar am zis totusi sa mai caut. Am gasit ca in Grecia antica se mai purta cura de ulei de masline cu lamaie. Scoteai niste chestii verzi din tine si te vindecai si de alte boli. Am rascolit tot internetul, tot Youtube-ul. Am vazut toate grozaviile pamantului, de la operatii laparoscopice inregistrate, la tipi care se lasau filmati de neveste in timp ce tineau o cura, pana la nu stiu ce experti in pietre. Pana la urma, pe Youtube am dat de un interviu in engleza, cu un tip, un american, ce facuse o emisiune la TV acum vreo 15 ani. Ce mi-a placut la el, e ca parea serios si cu bun simt. Adica omul chiar parea foarte bine documentat. Arata in acelasi timp diapozitive si parea logic in cam tot ce zicea. Am aflat o groaza de informatii noi despre ficat si fiere. Cica pietrele de fapt sunt in ficat, sunt invizibile le ecograf si abia apoi cad in fiere. Spunea ca noi avem in ficat mii de astfel de pietre si pietricele si ca aceste blocaje sunt sursa tuturor bolilor, caci, ficatul nu mai poate elimina toxinele, care se depoziteaza in alte organe. Parea foarte bine documentat. Oricum, ceea ce m-a interesat pe mine, a fost ca se pare ca stia cum sa scoata pietrele din fiere, fara durere si experimentase pe multi oameni si chiar scrisese o carte. Asa ca i-am cautat cartea, am citit-o si mi-am dat seama ca e aceeasi cura pe care o vazusem la noi in Romania, pe Formula As, numai ca tipul descoperise si o substanta care dilata canalele, astfel incat pietrele sa iasa cat mai usor, sarea amara – sulfat de magneziu.
Au urmat saptamani de rascoliri interioare, calcule, documentari, planuri de operatii realizate de urgenta, in caz ca ceva mergea rau, etc. Am incercat sa discut si cu medicii, dar toti erau categorici, numai si numai operatie. Cand le spuneam ca am vazut eu ceva pe net, se zburleau la mine. Ma speriau si ma avertizau sa nu cumva sa incerc cura pe care o vazusem eu pe net, ca mi se pot intampla toate grozaviile pamantului (de la a ma face complet galben, adica icter, pana la operatii de urgenta cu taietura de 10 centimetri sau mai mult). Oricum, daca ceva mergea rau, puteam sta maxim 3 zile, si apoi, musai operatie.
Ma rog, pana la urma, m-am gandit ca oricum trebuia sa ma operez. Asa ca, mi-am facut cruce, am stat o zi nemancat si am baut sarea aia amara si uleiul ala. Dupa ce am baut uleiul, nu prea mi-a mai fost asa de bine. Nu aveam dureri, dar era o senzatie de rau, de greata de la uleiul ala. Asta a durat, pana am eliminat toate pietrele. Dupa, parca renascusem. Aveam atata energie, de parca zburam. Probabil ca am eliminat raul din mine. Desi, n-as crede. Deci, va spuneam ca am doua pietre de 13 milimetri. Ei bine, spre surprinderea mea, tin sa va spun, ca am eliminat nu doua, nu trei, ci vreo 50 de pietre verzulii, cu dimensiunea intre 13 si 15 milimetri si alte cateva sute mai micute.
Bineinteles ca mi-am facut ecograf a doua zi, sa vad daca nu a ramas vreuna blocata pe undeva. Totul era in ordine, numai ca ficatul se desumflase cu vreo 3 centimetri. De a doua zi, am inceput sa ma simt si mai bine, sa fiu mult mai vioi, sa gandesc mult mai clar, sa am mai multa energie.
Deci, pe pielea mea, am testat si mi-am demonstrat, ca noi, de fapt avem ficatul infundat cu o gramada de pietre de colesterol si functionam cam la jumatate de capacitate tot timpul. Aveti mai jos, cateva informatii despre ficat, iar la final cura. Ca m-am jurat, ca eu, o s-o atasez tot timpul, ca s-o gaseasca omul, cand are nevoie de ea.
Pentru mai multe informatii cautati: Formula AS nr. 379 sau cartea The Amazing Liver Cleanse- autor Andreas Moritz.

Eu mi-am facut datoria, de a da informatia mai departe.Multa sanatate!Ficatul este un organ extrem de important in organism si are un rol esential in digestie si in asigurarea nutrientilor catre celulele corpului, dar si in detoxifiere, curatarea sangelui de toxine, metale grele, virusi, paraziti, etc.
Ficatul are rolul de a metaboliza lipidele in exces, de a elimina din organism diverse E-uri alimentare, multiple feluri de chimicale ascunse in semipreparate sau chiar in alimente proaspete. De asemenea metabolizeaza si alcoolul introdus in organism.
Ficatul are control direct asupra cresterii si functionarii fiecarei celule din corpul uman.
Daca ficatul nu mai functioneaza normal, toate celulele corpului nu vor mai primi o cantitate suficienta de nutrienti, nu vor elimina deseurile produse, toxinele, si nu vor comunica la fel de bine cu sistemul nervos sau endocrin.
Chiar si daca numai 40% din ficat functioneaza normal, analizele pot iesi bune. Dar apar tot felul de boli in organism.
Ficatul are doi lobi si arata ca doi copaci cu ramurile goale pe dinauntru. Pe langa rolul de procesare a nutrientilor, de metabolizare si anulare a substantelor toxice, precum alcoolul, fiecare celula preia din sange si toxinele, pe care le elimina impreuna cu bila in canalele acestea mici ce strabat intreg ficatul. Toate aceste ramurele goale pe dinauntru se unesc in canale mai mari, apoi se unesc in doua canale principale, ce vin de la fiecare lob al ficatului si apoi se unesc intr-un singur canal biliar. Acest canal biliar comun, conduce bila catre fiere (colecist), care este o punga sub ficat. Bila, este ca un gel uleios galben-verzui, care curge incet de la fiecare celula si se scurge pana jos in fiere. Bila are rolul de a ajuta in procesarea hranei. In momentul in care hrana ajunge in stomac, imediat, fierea se contracta si arunca toata bila in restul de canal biliar comun (circa 10 centimetri), si apoi ajunge in intestinul subtire. In momentul
in care hrana ajunge in intestinul subtire, bila trebuie sa fie prezenta, altfel nu va fi procesata si va fi eliminata fara ca organismul sa retina nutrientii necesari. Ficatul secreta cam un litru si jumatate de bila pe zi. Aceasta substanta este atat de pretioasa pentru organism incat nu este eliminata, ci o mare parte din ea este resorbita in intestinul gros si adusa din nou in ficat (ma rog, o parte din substantele care o compun).
Acum, o mare parte din nutrientii ce sosesc din mancarea procesata, o constituie cristalele de colesterol. Colesterolul bun este un element de baza in constructia tuturor tesuturilor. Colesterolul e prezent in orice muschi, in peretii organelor, etc. Dar colesterolul in exces este procesat de ficat, din sange si eliminat prin canalele biliare. Numai ca aceste cristale de colesterol au tendinta sa se lipeasca unele de altele, mai ales ca bila este ca un gel uleios. Astfel ca formeaza mici pietricele, care in timp, atrag tot mai multe alte cristale de colesterol si se maresc. Majoritatea pietrelor si pietricelelor din ficat sunt compuse din colesterol, o substanta care e prezenta in majoritatea organelor si muschilor, de aceea e imposibil de detectat la ecograf. La un moment dat, aceste formatiuni incep sa blocheze canalele biliare (intai pe cele mai mici si apoi si pe cele mai mari, putand chiar sa blocheze un intreg lob al ficatului). Medicul pune
diagnosticul de ficat gras sau marit si nu are nici o solutie. Ficatul se poate mari cu pana la 5-10 centimetri in acest fel. In timp, la aceste formatiuni grase adera metale grele, calciu, diverse saruri, si se calcifiaza. Abia atunci sunt observabile la ecograf. Dar, pana nu se calcifiaza, nu sunt vizibile la ecograf. Se vad doar structuri grase in ficat.
Canalalele biliare blocate pot duce la diabet, infarct sau cancer.
In momentul in care ficatul e aproape plin de pietre, incep sa mai cada din ele si acestea ajung in fiere. Dupa o masa mai grasa sau cu substante mai greu de procesat de organism, fierea se contracta mai puternic si arunca aceste pietre in canalalul biliar comun. Numai ca aici, din cauza dimensiunii lor, se pot bloca. Atunci apar durerile in partea dreapta, sau in capul pieptului. Ele sunt de multe ori confundate cu durerile de stomac, deoarece apar imediat dupa masa. Dupa ce piatra reuseste sa iasa complet, durerea inceteaza. Daca piatra se blocheaza total, bila nu mai poate iesi, aceasta ajunge in sange si omul se ingalbeneste tot (face icter). Canalul biliar comun, chiar inainte sa iasa in intestinul subtire, se uneste cu canalul de eliminare a acizilor din pancreas. Daca piatra se blocheaza aici, nici acizii pancreatici nu mai pot fi eliminati din pancreas si se ajunge la pancreatita, care este o afectiune foarte grava. Oricum, in ambele afectiuni,durerea este atat de mare, si de acuta, ca nu se poate sta acasa. De obicei se poate sta maxim 3 zile cu aceasta afectiune, dupa care, e necesara operatia. E o urgenta si medicina are un singur remediu: operatia. Totusi, astfel de pietre pot fi eliminate usor si rapid, daca se dilata canalul biliar comun. Cum? E foarte simplu.
 
Daca se dizolva 30 grame de sare amara (sulfat de magneziu – este un simplu laxativ puternic, foarte ieftin) intr-un pahar de apa si se bea, canalul biliar comun se dilata pana la aproape 3 centimetri latime. Eu zic, ca e suficient sa iasa orice piatra. De asemenea, caldura ajuta la dilatare. Oricum, medicina traditionala, imediat cum observa o piatra in fiere sau canalul biliar, are o singura solutie – operatia. Dar, in cazul in care fierea este eliminata chirurgical, bila curge in continuu, picatura cu picatura in intestinul subtire. Amestecata cu hrana, este bine tolerata de organism, dar in lipsa acesteia ea roade intestinul subtire, caci pica, exact in acelasi loc, si duce in timp la iritatii, ulceratii, cancer, etc. In plus, in momentul in care hrana ajunge in intestinul subtire, ea nu mai intalneste suficienta bila si atunci nu mai este procesata si omul mananca aproape degeaba, plus ca apar balonari, etc. De aceea medicii recomanda, acizi biliari sub forma de pastile, dupa masa, pentru tot restul vietii.
Deci, in timp, in ficat se pot strange pietre de colesterol care pot sufoca ficatul. Dar, in momentul in care ficatul nu mai functioneaza la capacitate normala nici nu isi mai indeplineste functiile cum trebuie. Pe langa faptul ca organele si celulele nu isi vor mai primi nutrientii necesari, sangele nu va mai fi detoxifiat. O gramada de toxine, metale grele, virusi, bacterii nu vor mai fi procesate si eliminate din sange. Asa ca organismul gaseste alte solutii pentru a scapa temporar de acestea. Pana cand, ficatul isi va reveni si le va elimina total din sange. Intai va incerca sa le elimine prin alte organe de excretie (rinichi, piele, respiratie). Daca nici acest lucru nu este posibil, organismul le depoziteaza in diverse zone din corp sau diverse organe. Deci, un organism cu un ficat blocat de formatiuni grase de colesterol, si care nu mai functioneaza normal, incepe sa depoziteze toxinele in diverse zone sau organe din corp.
Exemple:
In prima faza, apar probleme in celelalte organe de excretie (rinichi, piele, plamani), care se confrunta cu un surplus de toxine, pe care nu le poate elimina ficatul. Apoi apar probleme complexe in organism care sunt legate fie de depozitarea aiurea a diverselor toxine sau produse metabolice, fie de lipsa alimentarii cu nutrienti a celulelor sau organelor.
Daca toxinele se acumuleaza in articulatii, rezulta boli ale articulatiilor.
Una din functiile ficatului e sa sintetizeze zaharul in glucoza (principala hrana a creierului). Un ficat afectat nu mai hraneste corespunzator creierul, rezultand oboseala, depresie, si se poate ajunge in timp la boli grave ca dementa, Alzeimer, Parkinson, Scleroza multipla etc. Daca metalele grele nu mai sunt eliminate cum trebuie, cum ar fi de exemplu aluminiul, rezulta Alzeimer.
Daca ficatul nu proceseaza toate proteinele din sange, corpul incearca sa le depoziteze in sange si in peretii vaselor de sange. Creste numarul globulelor rosii. Creste nivelul de hemoglobina. Sangele devine mai gros si formeaza cheaguri care se pot bloca pe artere, vene, etc. De aici infarct sau paralizie. Sau, proteinele sunt depozitate in peretii vaselor de sange, formeaza tesuturi groase de colagen si blocheaza circulatia.
Daca colesterolul nu este eliminat cum trebuie de ficat, el ramane in vasele de sange si se depune pe peretii acestora, ingrosandu-I sau blocandu-i. Rezulta infarct, etc.
Sangele ingrosat incetineste transportul de hormoni, rezultand o activitate foarte crescuta a glandelor si o dereglare a acestora. Rezulta probleme cu tiroida, etc.
Daca ficatul se umfla, sangele trece mai greu prin ficat. Asta inseamna un efort mult mai mare pentru inima, dereglaj in tensiune, puls, etc.
Daca ficatul nu elimina surplusul de hormoni (estrogen sau aldosteron), apare un dezechilibru in retentia de apa si sare si tesuturile incep sa se umfle.
Un ficat blocat poate duce la ciroza, hepatita, etc.
Lipsa bilei in sistemul digestiv poate duce la probleme de stomac, nu se mai absorb cum trebuie grasimile, calciul si vitamina K. De aici o multime de probleme.
Desi e normal ca ficatul sa secrete 1,5 litri de bila pe zi, din cauza blocajului, la unele persoane, se poate ajunge doar la 100 mililitri pe zi. Mai putina bila eliberata de ficat, inseamna ca intestinul subtire nu mai digera mancarea cum trebuie. Rezulta probleme in alimentatie, balonari, infectii, dereglari in flora intestinala, constipatie, iritatie, cancer, etc.
Cand celulele din oase nu mai primesc suficienta hrana, apar problemele osoase.Curios ca putem introduce camere de luat vederi in organism, am reusit sa facem chiar si nanoboti de marimi extrem de mici, dar aproape toti medicii se fac ca nu stiu cum functioneaza organismul nostru.

CURA PROPRIU ZISA

Timp de 6 zile, se bea suc de mere, cate 1 litru pe zi. (Se bea inainte de mese sau la 2 ore dupa mese). In aceasta saptamana sa se evite mancaruri sau bauturi reci. Pentru a se dilata canalele biliare trebuie sa se consume in special mancare si bauturi caldute sau la temperatura camerei. Sa nu se consume nimic prajit si sa se evite, pe cat posibil, produsele de origine animala (Sa se tina post). Sa se evite pe cat posibil, orice medicamente in ziua a 6-a. Daca sunteti racit sau apare o afectiune acuta trecatoare, amanati cura.
ZIUA a-6-a:Se mananca de post (Sa se evite orice fel de alimente de origine animala – carne, lapte, branza, unt si orice e prajit – sau va puteti simti rau in timpul eliminarii pietrelor).Dupa ORA 14:Nu se mai mananca nimic. Doar se mai poate bea apa, in restul zilei.ORA 18:00 – Se beau 200 mililitri apa (aproximativ un pahar) in care s-a amestecat bine, o lingura (aproximativ 20 g) de sare amara (sulfat de magneziu). Sarea amara e un purgativ si actiunea sa principala e sa dilate canalele biliare, pregatindu-le pentru eliminarea pietrelor. De asemenea, curata intestinul, astfel incat pietrele, atunci cand incearca sa iasa, nu se lovesc de mancare sau alte reziduuri si pot fi eliminate usor.ORA 20:00 – Se bea al doilea pahar de apa cu sare amara (200 mililitri apa – in care s-a amestecat bine, o lingura (aproximativ 20 grame) de sare amara (sulfat de magneziu).ORA 21:30 -Daca nu ati avut scaun pana acum, e bine sa va duceti la toaleta sau optional puteti face o clisma cu apa calduta.ORA 21:40 -Se pun 100 mililitri ulei de masline (aproximativ o jumatate de pahar) si se amesteca cu 100 mililitri suc de lamai (aproximativ jumatate de pahar). Sucul sa fie cat mai pur, fara pulpa. Ingredientele se pot amesteca intr-un borcan inchis (se clatina de 20 de ori). Se amesteca 2 astfel de portii. In mod ideal, aceste amestecuri se beau fix la ora 22:00 si ora 22:20. Dar, daca simititi nevoia sa va mai duceti la toaleta, puteti amana cu inca 10 minute.

ORA 21:45 – Se aplica pe partea dreapta, in zona ficatului (de la buric, pana la prima coasta si cat mai in dreapta spre coloana) o mamaliga fiebinte, invelita intr-un prosop. Sa se evite contactul direct cu pielea. Mamaliga se face din 1 kilogram de malai.

ORA 22:00 – Se bea amestecul de 100 mililitri ulei de masline si 100 mililitri suc lamaie. Acest amestec se bea in picioare. E bine sa fie baut tot odata, deoarece, imediat cum ajunge in stomac prima inghititura, incepe eliminarea pietrelor.
ASEZATI-VA CULCAT IN PAT IMEDIAT!

E esential pentru eliminarea pietrelor. Pozitia trebuie sa fie culcat pe spate, cu o perna sub cap. Daca e o pozitie incomoda, se poate sta pe partea dreapta cu genunchii trasi spre piept. STATI COMPLET NEMISCAT, CEL PUTIN 20 MINUTE SI INCERCATI SA NU VORBITI! Pietrele vor fi eliminate fara durere, deoarece se secreta multa bila (care este uleioasa), iar canalele biliare sunt tinute larg dilatate de magneziul din sarea amara si de caldura mamaligii ce are rol dilatator.ORA 22:20 – Se bea al doilea amestec de 100 mililitri ulei de masline si 100 mililitri suc lamaie.
In cazul in care se doreste eliminarea mai multor pietre, optional se mai poate bea si al treilea amestec de 100 mililitri ulei de masline si 100 mililitri suc lamaie, la ora 22:40.ORA 22:45 – Se aplica pe partea dreapta, in zona ficatului (de la buric pana la prima coasta) a doua mamaliga fiebinte, invelita intr-un prosop. Sa se evite contactul direct cu pielea.

A DOUA ZI DIMINEATA:ORA 06:00 dimineata- Se bea al treilea pahar de apa cu sare amara (200 mililitri apa – in care s-a amestecat bine, o lingura (aproximativ 20 g) de sare amara (sulfat de magneziu).ORA 08:00 dimineata-Se bea al patrulea pahar de apa cu sare amara (200 mililitri apa – in care s-a amestecat bine, o lingura (aproximativ 20 g) de sare amara (sulfat de magneziu).ORA 10:00 dimineata – Se pot consuma fructe sau suc de fructe.ORA 11:00 dimineata – Se poate incepe sa se manance mancare de post. Seara sau in urmatoarea zi se poate reveni la mancarea obisnuita. In urmatoarele doua zile este recomandat sa se efectueze o clisma, deoarece pietrele pot ramane in intestinul gros si sunt foarte toxice, putand crea o stare de rau.


In caz ca mai sunt pietre, cura se poate relua o data pe luna. Dupa 6-12 cure, sunt eliminate toate.
Surse: Formula AS nr. 379 sau cartea “The Amazing Liver Cleanse”- autor Andreas Moritz.

GPS-ul in relatii / cupluri

GPS-ul in relatii / cupluri

GPS-ul este un dispozitiv electronic care foloseste sateliti ca puncte de referinta pentru a calcula anumite pozitii si pentru a ne ajuta finalmente sa ajungem la o destinatie pe care noi nu o cunoastem.

Atunci cand relatia ta de cuplu apar disensiuni si pentru ca oamenii se indeparteaza unul de celalalt, uneori un GPS ii poate anunta unde sa se regaseasca si de foarte multe ori le arata calea. In relatii GPS semnifica 3 lucruri, Generozitate, Protectie, Sinceritate.gpsin

G – Generozitate. In cupluri, cand apar problemele apare si egoismul. Dintr-o data, e mai importanta propia fericire, propiile nevoi. Ce inseamna sa incepi sa practici generozitatea? Sa te uiti cu ochii larg deschisi dincolo de ograda ta. Sa il vezi pe celalalt si sa ii oferi cu generozitate spatiu in care sa se regaseasca, in care sa se dezvolte si sa ofere atat cat poate. Generozitatea se impaca cu asteptarile. Ofera o vorba buna/ o imbratisare sau ceva ce sti ca celalalt are nevoie. Nu astepta sa primesti inapoi ceva. Vei primii
mai mult decat crezi, atunci cand celalalt este pregatit sa ofere.

P – Protectie. O femeie devine irascibila cand partenerul ei renunta sa ii mai ofere sentimentul de protectie. Ambii parteneri sunt sensibili si contin o multime de trairi/emotii si ganduri. Sa protejezi partenerul nu inseamna ca la fiecare greseala sa ii sari in cap cu “ti-am zis eu ca…” Daca cauti dreptatea nu o vei gasi in relatiile de cuplu. Balanta intotdeauna inclina acolo unde este mai multa greutate si s-ar putea ca tu sa pui mai multa greutate adaugand comportamente si vorbe pline de furie. Protejeaza-te pe tine de gandurile negative, insa protejeaza-l si partener de nesiguranta si actiunile distructive.

S – Sinceritate. O mare greseala este din dorinta de a-l proteja pe celalalt sau chiar pe tine (de un eventual conflic) sa il minti pe partener. Partenerul tau este oglinda ta, el reflecta ceea ce tu aduci in relatie. Nu e usor sa fii sincer nici macar cu tine, dar mai cu partenerul care iti e teama sa il pierzi. Insa, ma intreb, daca il minti il vei face sa ramana in relatie? Sinceritatea fata de proprile dorinte si nevoi este un stalp de baza in relatie care va poate ajuta sa va regasiti. De aici pleaca si comunicarea autentica si apoi se nasc solutii reale.

Tu cum stai cu GPS-ul? Functioneaza?

Florin DIACONU

Iubirea inseamna daruire si reciprocitate

Iubirea inseamna daruire si reciprocitate

Iubirea a fost definita pana acum de multi autori, sunt atat de multe definitii a iubirii incat ar trebui sa scriu o carte intreaga. Dar din toate acele definitii un singul lucru este comun, DARUIREA.
A iubi înseamă dăruire, daruirea totală a celuilalt. A iubi înseamna reciprocitate. Să iubesti cu adevărat, adică dezinteresat, fara să urmaresti un beneficiu este de fapt bucuria ta de a oferi celuilalt ce ai mai bun si mai spiritual din tine.
Cuvantul “te iubesc” e cel mai frumos lucru pe care ti-l poate oferi persoana de lângă tine, mai ales atunci cand este sustinut de fapte sau de lucruri care arata acest lucru. Rezonanta cuvântului ne conduce către o lume dincolo, către o lume a spiritului. Iubirea profundă se naste din spiritualitate care e partea ce mai elevată din noi.
Lucrurile care ne inconjoară sunt efemere ,trecătoare ,doar dragostea e cea care rămâne si e nepieritoare. Dragostea ne inaltă, ne determină să fim mai veseli , mai fericiti si tot ea ne coboara atunci cand nu avem reciprocitate, cand simtim că celalat ne dezamăgeste.
In viată nu putem trăi fară dragoste, deoarece ea e cheia fericirii noastre personale. Iubirea neconditionată e daruirea totală a celuilalt, e acceptarea totală a fiintei noastre. In relatia cu celălalt transfigurarea este semnificativă deoarece fiecare işi relevă calitățile si apropierea depăşeşte limitele experienței noastre.
Prin iubire evoluăm, ne armonizăm şi simțim împlinire alături de celălalt. Doi oameni care se iubesc şi simt că sunt suflete pereche, se completează si transmit un câmp vibrator, un câmp cu energie pozitivă. Iubirea creează libertate si bucurie, deoarece numai prin dragoste simți puterea launtrică de a face orice.
Împreuna cu celălalt se realizează un spațiu intim, un spatiu interior cunoscut numai de mine ca persoana îndrăgostită. În relația cu celălalt ceea ce face să fie important si semnificativ este universul transcendental, prin care cei doi oameni se apropie şi se cunosc mai bine. Faptul ca ei tind către un transcendent absolut îi face sa fie unici si neatinsi.
Interiorul nostru este cel care ne determină să neapropiem de persoana dragă nouă. Sentimentele noastre vor fi tot mai profunde si se vor adânci tot mai mult pe măsură ce cunoaştem mai bine persoana de langă noi. Ceea ce e străin de noi nu se poate atasa sentimentului nostru , rămane undeva in exterior ,dar dacă acel lucru străin ne-ar atrage s-ar putea face cunoscut.
Omul insuşi are nevoie de spiritualitate, de dragoste pentru a ajunge in sferele înalte ale universului. Unitatea dragostei depinde de cunoasterea profundă a celuilalt, iar dacă ne dorim să fim liberi într-o relatie atunci este numai decizia noastră si nimeni nu poate să ne influențeze. Sunt liber să îmi aleg persoana compatibilă cu mine în dragoste , iar misterul va domina dintotdeauna si fară acest mister nu ar mai exista o anumită atractie.
Dar această atractie se poate finaliza într-o iubire doar atunci cand exista reciprocitate. Ce se intampla dacăvrem “totul sau nimic”? Unde putem ajunge cu dragostea? Care e cheia fericirii noastre? a-l descoperi pe celălalt e lucrul cel mai important.
Descoperirea înseamană fascinatie, dăruire de sine, apropiere, divinitate,entuziazm si în primul rând transformare sufletească. Prin dragoste ne eliberăm de energiile negative și atragem după noi sclipiri,efervescentă,exaltare si de ce nu chiar exuperantă.

 

Florin Diaconu

www.psyho-med.ro

Psihicul influenţează modul în care ne hrănim.

Psihicul influenţează modul în care ne hrănim

Deşi oamenii au început să conştientizeze importanta alimentaţiei pentru o viaţă sănătoasă, deşi librăriile sunt pline de cărţi de nutriţie, deşi există pe piaţa o supraabundenţă de alimente valoroase din punct de vedere nutritiv, azi, mai mult ca niciodată, ne confruntăm cu tot mai multe boli legate de alimentaţia deficienta: obezitate, diabet, cancer etc.

Cancerul, după părerea mea, este o boală a belşugului, a abundenţei prost înţelese, la care se adăugă şi alţi factori. Nu întâmplător primele cazuri cunoscute de cancer au apărut concomitent cu societatea industrializată.

Am remarcat adesea că există o mare diferenţă între dorinţa unei alimentaţii sănătoase şi modul real de hrănire. Mulţi oameni sunt foarte informaţi şi conştienţi asupra a ceea ce înseamnă şi presupune o alimentaţie sănătoasă, însă nu aplica aceste cunoştinţe în alimentaţia lor. Eu însumi am avut aceeaşi atitudine şi mă frustra faptul că ştiam atâtea lucruri, ştiam cât de mult rău putea să-mi facă o anumită combinaţie greşită de alimente sau un anumit aliment….şi totuşi, sfârşeam prin a mânca respectivul aliment.

Cu timpul, am reuşit să-mi explic de unde vine aceasta dificultate de a aplica ceea ce ştim în materie de nutriţie şi vreau să vă împărtăşesc şi vouă cercetările mele.

Multe studii au demonstrat faptul că modul de alimentaţie nu e determinat în primul rând de foame, ci de anumiţi factori sociali şi psihici (mă refer aici doar la ţările dezvoltate, unde nevoia aceasta primară de hrană este acoperită).

Faptul că suntem fiinţe emoţionale determina comportamente de consum cu caracter emoţional. Gândiţi-vă numai la limbajul pe care îl folosim în ceea ce priveşte relaţia cu mâncarea: “ador restaurantul X”, “iubesc friptura de curcan”, “când mănânc ciocolată am o stare de bine”. De asemenea, să luăm în considerare şi faptul că alimentaţia face parte din comportamentul nostru social: luarea mesei cu ceilalţi ne apropie sau crea senzaţia de noi, satisfăcând în acelaşi timp nevoia contactului social. A mânca nu mai înseamnă doar potolirea senzaţiei de foame, ci a devenit o plăcere.

Mâncăm pentru a sărbători, mâncăm din cauza stresului, pentru a ne relaxa, pentru a compensa o anumită lipsa afectivă, pentru a ne răsplăti etc. Multe sentimente neexprimate pot ieşi la iveală prin modul în care ne hrănim. Ce vreau să spun cu asta este că, deşi nu conştientizam, ne hrănim emoţional. Spre exemplu, stresul poate conduce la ingerarea unui consum mai mare de alimente, depresia poate conduce la sentimentul că nu suntem iubiţi, sau nu merităm anumite lucruri şi se exprima prin pofta de mâncare scăzută sau chiar repulsia faţă de mâncare;neîmplinirea sexuală şi sentimentală poate conduce spre o poftă accentuată de ciocolată/dulciuri care să compenseze.
De fapt, atitudinea noastră faţă de mâncare îşi are originea în prima copilărie dar este influenţată şi de perioada prenatală, când am stat în uterul mamei. Cu alte cuvinte, componenta socială a nutriţiei se transmite. Adultul va fi influenţat de gusturile copilăriei, poate să fie ataşat de gusturile cu care a fost învăţat când a fost copil sau poate respinge ceea ce nu a văzut în comportamentul alimentar al părinţilor, atunci când era mic. Am văzut chiar copii care nici nu se puteau atinge de o anumită mâncare, pentru a afla ulterior, că atunci când au fost în uterul mamei, aceasta manifesta repulsie faţă de respectivul aliment. Deşi aceste aspecte nu constituie o regulă, ele pot influenţa în mai mică sau în mai mare măsură comportamentul alimentar al viitorului adult.

Câteva sfaturi:
– învăţaţi copiii de la cea mai fragedă vârstă să mănânce cât mai sănătos. Consumaţi împreună cu ei fructe,legume,seminţe etc.
– dacă nu agreaţi un anumit aliment, nu arătaţi acest lucru copilului, pentru că e foarte posibil să vă imite comportamentul. El are încredere în dvs, şi sunteţi modelul lui atunci când e mic.
– nu forţaţi copii să mănânce mai mult decât pot sau să golească farfuria, întrucât acest lucru îi va influenţa senzaţia de saţietate. În acest fel, puteţi să-i creaţi o nevoie falsă de hrănire. Se va hrăni cu mai mult decât are nevoie, pentru că aşa a fost învăţat. Lasă-ţi copilul să se ghideze după propriul lui instinct.
– nu te mai autopedepsi, acceptă faptul că eşti o fiinţă emoţională şi că mănânci din raţiuni emoţionale, conştientizează-ţi şi observă-ţi cu detaşare comportamentul alimentar. Luptând cu emoţiile tale, nu vei putea niciodată să îţi schimbi comportamentul alimentar. Dar acceptându-le, înţelegându-le, integrându-le în experienţa ta, îţi va fi mult mai uşor să treci de la a şti cum să mănânci sănătos la a mânca sănătos.

WWW.PSYHO-MED.RO

Cum se produc Kilogramele in exces?

CUM SE PRODUC KILOGRAMELE ÎN EXCES?

Am văzut în celelalte articole, soldul pozitiv dintre “caloriile absorbite” şi “caloriile arse” nu putea explica excesul ponderal. Cu alte cuvinte, el nu justifică grăsimile de rezervă. Prin urmare, există o altă explicaţie, pe care o propun .
A. INSULINA
Procesul de constituire sau de neconstituire a grăsimii de rezervă fiind legat direct de secreţia de insulină, este necesar să începem capitolul de faţă cu câteva cuvinte asupra acestui hormon. Insulina este un hormon secretat de pancreas, rolul ei fiind vital în metabolism. Funcţia sa este aceea de a acţiona asupra glucozei adică asupra zahărului) din sânge, astfel încât aceasta să intre în ţesuturile organismului. În acest stadiu, glucoza este folosita fie pentru a satisface nevoile energetice imediate ale corpului, fie – dacă există în cantitate mare – să constituie rezerve de grăsime.
Vom prezenta, acum, diverse ipoteze, pentru a determina în ce condiţii, cu ce tip de alimentaţie şi în ce proporţii se constituie rezervele de grăsime.
B. INGERAREA UNEI GLUCIDE
De exemplu, o felie de pâine, mâncata singură (fără alt adaos).
Pâinea este o glucidă al cărui amidon transformat în glucoză trece direct în sânge. Organismul se află, subit, în hiperglicemie (creşterea procentului de zahăr din sânge). Pancreasul se decide, atunci, să secrete insulină. Această secreţie de insulină are, de fapt, două obiective:
1. – Să fixeze glucoza în ţesuturile organismului, fie pentru a constitui o rezervă de energie pe termen scurt, folosită pentru nevoile vitale imediate ale corpului (glicogen), fie pentru a constitui un stoc pe termen mai lung, ca rezervă de grăsime;

2. – Să scadă procentul de zahăr din sânge (vezi capitolul asupra hipoglicemiei).

C. INGERAREA UNEI GLUCIDE ŞI A UNEI LIPIDE

De exemplu, o felie de pâine cu unt. În ceea ce priveşte fenomenul metabolic, ne aflam în faţa unui proces identic celui descris la paragraful precedent.
Glucida se transformă in glucoză; procentul de zahăr din sânge creşte; pancreasul secretă insulină.
Diferenţa fundamentală, însă, este aceea că, în acest caz, lipida se regăseşte în sânge, transformată in acid gras.Dacă pancreasul se află in perfectă stare, doza de insulină pe care o va secreta va fi exact în raport cu cantitatea de glucoză ce trebuie prelucrată. Dacă pancreasul are o funcţionare defectuoasă, cantitatea de
insulină pe care o va elibera va fi mai mare decât cea necesară pentru prelucrarea glucozei şi, astfel, o parte din energia lipidei (care, în mod normal, ar fi fost evacuată), va fi stocată anormal, ca rezervă de grăsime.
Înţelegeţi, acum, că starea pancreasului este aceea care îl deosebeşte pe individul cu tendinţă la îngrăşare de cel care poate mânca orice, fără să se îngraşe, primul fiind afectat de hiper-insulinism.

D. INGERAREA LIPIDELOR SINGURE

De exemplu, o bucată de brânză mâncata singură (fără alt, adaos).
Metabolismul unei lipide singure nu are nici un efect glicemic, adică nu are loc nici un fel de eliberare de glucoză în sânge. În consecinţă, pancreasul nu secretă practic insulină.
În absenţa insulinei nu există, prin urmare, stocare de energie.
Ceea ce nu înseamnă că ingerarea respectivelor lipide nu foloseşte la nimic. Căci, în cursul procesului de digestie, organismul ia din alimentul în cauză toate substanţele care sunt necesare metabolismului său energetic şi, în special, vitaminele, acizii graşi esenţiali, precum şi sărurile minerale (calciul din lactate).
Această demonstraţie este voit schematică şi, cu toate că mi-a fost făcută de oameni de ştiinţă eminenţi, îi face pe mulţi să zâmbească din cauza simplităţii ei. Căci realitatea, vă daţi seama, fără îndoială, este puţin mai complicată.
În schimb, ea precizează esenţa fenomenului care ne interesează, esenţa din ceea ce trebuie cunoscut pentru a înţelege regulile fundamentale pe baza cărora vom lucra.
Dar, cu toate că acest capitol este cel mai important – după părerea mea – pentru că, defineşte procesul fundamental al constituirii grăsimilor de rezervă, el este încă insuficient pentru ca să înţelegeţi de ce, continuând să mâncaţi absolut normal, dar “diferit”, puteţi pierde – într-o primă etapă – toate kilogramele
excedentare, iar – într-o a doua etapă – să vă menţineţi la un nivel ideal.

Notă: Pancreasul este, întrucâtva, şeful de orchestră al metabolismului. Dacă este în bună stare, îşi va îndeplini normal funcţia care constă în scăderea glicemiei prin producerea dozei
adecvate de insulină. Dacă este afectat, deci dacă suferă de hiperinsulină, va avea tendinţa să declanşeze o stocare anormală de acizi graşi, adică grăsimi de rezervă. De aceea, pancreasul – prin funcţia sa insulinică – va fi responsabil pentru kilogramele excedentare.
Vom vedea mai departe că o alimentaţie hiperglucidică duce, în timp, la o disfuncţie pancreatică.

Cat de important este sa te indragostesti de o idee si sa o urmaresti cu staruinta.

Cât de important este să te îndrăgosteşti de o idee şi să o urmăreşti cu stăruinţa

Cercetările au dovedit incredibila importanţă a capacităţii de a te îndrăgosti „de ceva”, de o idee sau de imaginea viitorului. Această imagine sau idee reprezintă un ţel ce pare a se impune „ca de la sine”. Si dacă persistă în ani, asigură dezvoltarea unei structuri creative de personalitate.
Imaginea viitorului poate acţiona ca o forţă magnetică ce ne ordonează acţiunile, ne dă energia şi curajul de a avea iniţiative, ne oferă soluţii şi ne conduce către succes. Capacitatea de a te proiecta în viitor, adică de a visa şi de a face planuri, capacitatea de a fi curios şi de a te mira sunt calităţi importante ale fiinţei umane.
Aceste proiecţii în viitor funcţionează ca seturi de trebuinţe care orientează şi selectează acţiunile individuale.
Evoluţia societăţilor a fost întotdeauna dependentă de o minoritate de persoane creative, de imaginea pe care acestea au avut-o asupra viitorului. Istoria avertizează că societăţile care nu dispun de o imagine clară asupra viitorului dispar. Cu siguranţă avem nevoie de imagini noi, pozitive asupra viitorului lumii, imagini care să reprezinte ţinte către care ne îndreptăm. De altfel, aceste imagini ale viitorului nu sunt necesare doar fiecărui individ, ci şi comunităţii.
Una dintre cele mai puternice descătuşări a energiei creative, a realizărilor neaşteptate şi a autorealizării pare a fi capacitatea de a face o pasiune pentru propria imagine asupra viitorului, adică pentru „visul ”pe care fiecare îl avem în copilărie.

În căutarea propriei identităţi

Care este relaţia dintre imaginea viitorului şi stabilirea propriei identităţi?
Ce înseamnă această durabilitate a ideii-ţel în evoluţia individului?
Mulţi oameni nu visează, nu îşi imaginează ce vor fi în viitor, ce vor face, ce piedici ar putea avea. Alţii îşi imaginează viitorul, dar nu cred că ceea ce au visat în copilărie se va realiza şi ca urmare renunţă. Aceştia nu îşi valorizează propriile gânduri şi vise.
Importanţa modelului în structurarea personalităţii adolescentului este un fapt cunoscut , ca şi nevoia de izolare, corelată cu negarea valorilor adulţilor, ce condiţionează formarea imaginii de sine, adică a identităţii. În prezenţa potenţialităţii creative, această imagine poate apărea la o vârstă mică ( 7-8 ani ) şi ea este justificativă pentru o evoluţie independentă, care evoluţie creativă presupune o identitate mai mult sau mai puţin definită din copilărie. Dar un model, indiferent de nivelul său de claritate, permite depăşirea obstacolelor şi interdicţiilor ce se ivesc pe parcurs.
Perseverenţa în urmărirea unei idei – ţel din copilărie implică autocunoaştere, înţelegere, dezvoltare şi exploatare a propriilor calităţi, abilitatea de a ocoli jocurile impuse, libertatea în a alegerea jocurilor.
Două cazuri spre exemplificare:
-cazul fiului de chirurg: în şcoala primară, fiul unui medic chirurg obţine la testele de creativitate performanţe foarte mari, ceea ce dovedeşte prezenţa unui potenţial creativ. Întrebat ce profesie îl interesează, răspunde constant că-şi va urma tatăl, chirurg de renume. La testul de creativitate care prezenta ca stimul o succesiune de cercuri, el desenează de fiecare dată note muzicale, instrumente, caricaturi ale Beatles-ilor,etc. Era clar că muzica era viaţa lui, chiar atunci când afirma cu străşnicie că va deveni chirurg. La 12 ani participă la o şcoală de vară având ca tematică muzica. Este momentul în care începe să conştientizeze că ar putea fi muzician. Din fericire, părinţii nu se opun, înţeleg că fiul lor poate avea un alt drum şi îl susţin în a face ceea ce-şi doreşte, lucrând cu alţii şi îndrumat de un mentor. Din acest moment opţiunea este bine definită şi astăzi este compozitor recunoscut.
-cazul fiului de compozitor: acesta spunea de asemenea când era în şcoala primară că doreşte să-şi urmeze tatăl în profesie. Rezultatele la teste sunt superioare, are nivel înalt de inteligenţă şi potenţial creativ. În timpul liceului părinţii îl ajută să urmeze cursuri speciale de compoziţie. Dar, spre surprinderea lor, la sfârşitul perioadei de cursuri, fiul îi anunţă că este interesat de medicină şi refuză să continue cursurile muzicale. Relaţia cu părinţii devine conflictuală şi este de nedepăşit. Aceştia nu acceptă ca fiul lor să aibă o altă profesie decât cea care pentru ei a însemnat o sursă de bucurii, o reuşită. Rezistenţa fiului este redusă, în sensul că renunţă să devină compozitor, dar renunţă şi la medicină, preferând o carieră militară. Soluţia este foarte departe de ceea ce indicau testele de aptitudini şi interesele proprii ( ceea ce a visat să devină).
Aceste exemple au dovedit că momentul apariţiei primelor reprezentări ale viitorului apar la vârsta de 7-8 ani. Pe fondul existenţei potenţialului creativ, apariţia acestor interese profesionale, conduce la o devansare temporală a procesului de construire a propriei identităţi, în preadolescenţă, şi la performanţă în carieră. Această situaţie este posibilă doar atunci când cel ce dispune de cele două atribute – potenţial creativ şi orientare constantă a intereselor- poate depăşi inerţia modelelor educaţionale propuse de familie şi societate.

Longevitate si tinerete cu psihoenergosugestia.

Longevitate si tinerete cu psihoenergosugestia.

După cum ne arată practica, psihoenergosugestia poate fi folosită cu succes în dezvoltarea unor noi şi interesante direcţii ale gerontologiei şi juventologiei. De 15 Albert Ignatenko se ocupa de problema longevităţii şi tinereţii şi sunt pe deplin convins că, omul poate duce o viaţă de reală valoare, activă minimum 200 de ani.
Păstrarea tinereţii şi prelungirea propriei existenţe până la această vârstă sunt posibile dacă stăpânim sistemul de perfecţionare a sănătăţii psihice, fizice şi bioenergetice.
Am elaborat un set de exerciţii speciale psihoenergosugestive, care permit să se acţioneze asupra timpului biologic. Există diferite metode de a trece peste ani, metode de întinerire. Majoritatea lor sunt deosebit de complicate şi necesită o îndrumare atentă. Dar, pentru omul, care a pornit pe calea autoperfecţionării, care ştie să lucreze în mod creator şi trăieşte după legile armoniei şi frumosului, va fi destul de eficientă metoda de întinerire propusă de mine.
Una dintre principalele legi cosmice presupune o dependenţă directă a sănătăţii fizice de starea universului spiritual uman. De aceea, optând pentru varianta de întinerire, înainte de toate, dezvoltaţi chakra inimii. Chiar şi gândurile trebuie să fie îndreptate totdeauna spre Bine, deoarece gândul rău acţionează mereu distrugător asupra sistemului bioenergetic.
Exerciţiu premergător. Luaţi o fotografie de când aveaţi 18, 20, 30 ani, etc, adică vârsta pe care aţi dori să o aveţi. Este de preferat ca, la acea vârstă să fi fost puternic şi sănătos. Trebuie, în acest caz, să cunoaşteţi cu exactitate vârsta, pe care o aveaţi în fotografie. Lipiţi fotografia pe o bucată de carton, încât în jurul ei din cele patru părţi să fie spaţiu liber (aproximativ 10 cm.). Pe suprafaţa orizontală a locului gol, deasupra fotografiei scrieţi cu tuş negru vârsta (câţi ani aţi avut atunci).
Jos, sub fotografie, scrieţi cuvântul “sănătate”. La stânga — “tinereţe” (scrieţi vertical, literă sub literă), la dreapta — “suflet”. Puneţi cartonul pe perete. Aşezaţi-vă în fata acestuia, într-un fotoliu comod, la o distanţă de 2-2,5 m., ascultaţi o muzică liniştită. Ar fi de dorit ca fotografia să fie încadrată din trei părţi, de jos, stânga şi dreapta, de lumânări aprinse (sau măcar de o singură lumânare din partea de jos).
Aflându-vă în stare de relaxare, timp de 3-5 min. priviţi fotografia, concentraţi-vă
atenţia numai asupra ei. Treptat, începeţi mental să derulaţi filmul evenimentelor vieţii voastre, până la vârsta dorită. Situaţiile complexe (neplăcute) încercaţi să le ştergeţi din memoria prin autosugestionarea: “acea situaţie, ca o ceaţă, mi-a dispărut din memorie”. Repetaţi de trei ori.
Ajungând până la vârsta din fotografie, trebuie să vă opriţi gândurile şi, adresându-vă acesteia, să rostiţi în gând cuvintele: “Vreau să trăiesc având această vârstă toată viaţa”. Cuvintele se rostesc moale, cu iubire, fără duritate, ca o rugă. Timp de un minut concentraţi-vă toată atenţia asupra fotografiei, amintindu-vă toate detaliile din momentul când a fost făcută.
După aceasta, ridicaţi puţin braţele şi trimiteţi energie spre ea apoi închideţi ochii şi cu ambele mâini scoateţi “mulajui “energetic al pozei. Duceţi mâinile la frunte cu degetetele pe tâmple. Priviţi fotografia şi transmiteţi-o împreună cu energia la hipotalamus (prin creier în zona occipitală). Menţineţi imaginea timp de un minut şi jumătate-două minute. Braţele se lasă în jos, se unesc. Rostiţi de trei ori formula de autosugestionare: “Am trecut peste ani. Toate sistemele mele sunt puternice şi sănătoase. Experienţa şi cunoştinţele acumulate în aceşti ani au rămas”.
După 15-20 sec. trebuie să deshideţi ochii. Faceţi exerciţiul până veţi reduce timpul de execuţie la 3 sec.Când exerciţiul a fost perfect însuşit, se poate trece la următorul. Aşezaţi-vă în “poziţia vizitiului”, timp de 6-7 sec. concentraţi-vă atenţia asupra numărului anilor (de exemplu 20 de ani). închideţi ochii, şi fără a ridica braţele, trimiteţi energia asupra acestui număr. Apoi, cu ambele mâini absorbiţi acest număr şi împărţiţi-1 în cifre: cu mâna stângă — cifra din stânga, cu dreapta—cifra din dreapta. Treptat, executând exerciţiul, împreună cu energia vizualizaţi şi cifrele, care în zona gâtului se unesc formând numărul întreg. Acest număr, ajungând la hipotalamus, rămâne acolo. Executând un fel de mulaj al lui, coborîţi-1 prin chakre până la coccis, fixându-1 în chakra Muladhara.
Mai departe, după modelul din exerciţiul 1, energia trece prin umeri, gât, faţă.

Când va trece prin partea occipitală, scoateţi mulajul de pe număr, vizualizaţi-1 şi lăsaţi-1 sa treacă împreună cu energia prin organele interne. Apoi, conform schemei exerciţiului, trimiteţi numărul spre picioare, unde din nou se va “bifurca” şi apoi împreună cu energia, spre tălpi: la talpa dreaptă — unităţile, la stânga — zecile. După ce v-aţi însuşit ambele exerciţii, executaţi-le în următoarea ordine: la început— cel de-al doilea, apoi—primul. Acum să examinăm metodele psihoenergosugestive, ce contribui la prelungirea vieţii.

O metoda simplă este destinată acelora care nu ştiu să lucreze cu chakrele. Aşezaţi-vă într-un fotoliu comod în “poziţia vizitiului” cu ochii închişi. Prin ambele mâini captaţi energia externă şi transmiteţi-o în zona rădăcinii nasului. Mai departe, pe orizontală, penetraţi cu energia capul, umpleţi partea occipitală, vizualizând cifrele — anii vieţii. Timp de două săptămâni încercaţi să vedeţi clar vârsta, până la care doriţi să trăiţi (de exemplu, optzeci). Energia se trimite în partea occipitală (hipotalamus) până când apare în creier numărul dorit. Apoi, timp de două săptămâni, încercaţi să realizaţi apariţia numărului 90, apoi 100 ş.a.m.d. Când apare clar numărul 200 (considerat limită),atunci, pe viitor, pe parcursul întregii vieţi, executaţi acest exerciţiu o dată pe zi vizualizând clar cifra 200.
Schema complexă cu folosirea energiei interne a chakrelor. Îndreptaţi raza mentală de energie spre chakra Muladhara (vârful conului) şi, în sensul acelor de ceasornic, ridicaţi energia până la Svadhisthana. Ridicaţi două energii în sensul acelor de ceasornic, uniţi-le cu Manipura, Chakra Centrală, Anahata, Vishudha, Ajna. În acelaşi timp, când energia a ajuns până la Ajna, energia Sahasrarei coboară în sensul invers acelor de ceasornic. Lângă hipotalamus uniţi toate energiile, umpleţi-1. In acelaşi timp, mental transmiteţi informaţia privind vârsta voastră.
Se lucrează conform schemei: două săptămâni apare cifra “80”, următoarele două
săptămâni — “90” ş.a.m.d.
Dacă veţi simţi brusc o greutate în zona occipitală, întrerupeţi imediat exerciţiul. Este contraindicat pentru hipertensivi. Aceştia pot folosi primul exerciţiu simplu.

Daca exista orice alte intrebari referitoare la aceste exercitii va rog sa trimiteti un mesaj.

Florin DIACONU

( Algert Ignatenco – Cum sa devii fenomen)

Nevoile nutritionale speciale ale femeilor

Nevoile nutritionale speciale ale femeilor

Sarcina afecteaza necesitatile nutritionale ale femeilor

Menstruatia, sarcina, alaptarea si menopauza sint stari care sint caracteristice capacitatii de reproducere a femeii. Dar tot aceste stari afecteaza si tipul de hrana necesar femeii pentru a supravietui cu bine acestor incercari si schimbari ce au loc in organismul ei. Specialistii australieni, in urma unui amplu studiu difuzat si pe net, au stabilit ca exista numeroase legaturi intre modul de hranire si aceste stari caracteristice femeilor.

Hrana si sindromul premenstrual

Afluxul de hormoni din ciclul menstrual al femeii are un mare impact asupra corpului si starii psihice a femeii. Înaintea menstruatiei femeile sint mai energetice, dar unele dintre ele au pofte la inceputul acestei faze. Hrana bogata in proteine poate potoli aceste pofte, dar nu trebuie sa uitam de alte grupuri nutritionale, mai ales carbohidratii, care ar trebui sa fie prezenti la fiecare masa. Specifica pentru aceasta perioada din ciclu este si retentia de lichide deoarece unii hormoni pot induce retinerea de saruri in organism. Cu cit retinem mai mult sodiu, cu atit retinem mai multe lichide in tesuturi. Pentru combaterea acestui lucru trebuie sa consumam mai multe produse bogate in calciu si plante verzi. Alte simptome ale sindromului premenstrual sint oboseala, constipatia, dispozitie schimbatoare. Pentru a usura aceste afectiuni trebuie sa consumam multe fructe si legume, cereale integrale, peste si trebuie redus consumul de zahar, sare, carne, grasimi animale, alcool, cafea si tutun. S-a demonstrat de asemenea ca vitaminele din grupul B, in special vitamina B6, ca si exercitiile fizice usoare, ca mersul pe jos in fiecare zi, reduc mult aceste simptome.

Fierul si anemia

Fierul este mineralul care, impreuna cu alte substante, creaza hemoglobina, cea care transporta oxigenul din singe. Femeile au o nevoie mai mare de fier decit barbatii, de circa 16 mg/zi pentru a compensa pierderea din timpul menstruatiei, cam 1 mg/ zi de singerare.

Carenta de fier cauzeaza anemia, aceasta afectind in special femeile. Simptomele anemiei sint oboseala si lipsa de aer. Aceasta deficienta se poate traduce la femeile insarcinate si prin riscul de a naste prematur sau copii foarte slabi si cu sanatate subreda. Putem asimila fier din ficat, carne, galbenusuri de ou, legume, nuci si plante verzi, iar produse ca fibre, alcool si acidul tanic din ceai pot inhiba aceasta asimilare.

Vitaminele si mineralele in timpul sarcinii

Efortul neobisnuit depus de o femeie insarcinata poate cauza deficiente daca mama nu-si schimba dieta. Femeile insarcinate au nevoie de 140 kcal in plus, ceea ce poate fi atins daca maninca putin mai mult in fiecare zi.

Lipsa de calciu este una dintre deficientele intilnite la femeile insarcinate deoarece acesta este transferat din mesele mamei catre foetus. De aceea trebuie marit consumul de calciu pentru a conserva masa osoasa a mamei, dar satisfacind si nevoile foetusului. Sursele de calciu sint produsele lactate.

O alta deficienta ar putea fi cea in acid folic deoarece nevoia de acid folic in timpul sarcinii se dubleaza, acest acid fiind necesar pentru dezvoltarea si cresterea celulelor. Cercetarile au demonstrat ca o astfel de deficienta la inceputul sarcinii poate cauza defecte ale tubului neural al copilului. Surse: verdeturi, pui, oua si cereale.

Zincul este vital pentru mentinerea sanatatii celulelor. Dar suplimentele de fier pot interveni in absorbtia zincului astfel incit este necesar si un supliment de zinc la femeile insarcinate. Surse: carne, ficat, oua si fructe de mare.

Alaptarea si deficientele ei

Necesarul de nutrimente creste foarte mult in timpul alaptarii, 500-800 kcal. Cele mai importante produse din hrana din aceasta perioada sint proteinele, calciul, vitamina C, acidul folic, zincul, magneziul, vitamina B6 si lichidele. Femeile care alapteaza pot suferi de carente de calciu si fier, ceea ce poate fi contracarat prin marirea cantitatii de calciu si fier asimilata prin hrana, dar si prin suplimente.

Osteoporoza si calciul

Osteoporoza este o boala ce cauzeaza subtierea oaselor, care devin slabe si usor de fracturat. Cele mai expuse acestei boli sint femeile dupa menopauza, deoarece nivelul de estrogen este redus. Aceasta afectiune poate fi cauzata de lipsa de calciu in timpul anilor de crestere, dieta si exercitiu fizic, cure de slabire si proteinele de origine animala. Rezistenta oaselor depinde in mare masura de cantitatea de calciu asimilata in tinerete. Estrogenul, exercitiul fizic, fumatul si dietele pot afecta absorbtia calciului, ca si sarea, cafeaua si alcoolul. Proteinele de origine animala consumate in cantitati uriase maresc pierderea de caliu prin urina.

Vitamina D si calciul

Asimilarea calciului se mareste datorita vitaminei D, iar metabolismul oaselor este normal. Surse: peste, oua, ficat, lactate, lapte de soia, seminte de susan.

Fitoestrogenul poate imita efectele benefice ale estrogenului

Fitoestrogenul este o substanta asemanatoare estrogenului si care se gaseste in anumite plante comestibile ca cerealele integrale, linte, seminte de susan, nuci, migdale, legume ca soia si mazarea, ceaiurile de plante si uleiul de masline. Estrogenul este un hormon care este foarte necesar pentru sanatatea organismului. Exista o legatura intre nivelul ridicat sau scazut de estrogen si bolile de inima, cancer, osteoporoza si menopauza. Fitoestrogenul poate imita efectele benefice ale estrogenului cind nivelul acestuia este scazut si pot juca rolul de antiestrogen pentru a opri efectele daunatoare ale nivelului ridicat de estrogen. Este de asemenea un bun antioxidant, controleaza activitatea mai multor enzime care cauzeaza boli si lupta impotriva efectelor poluarii si estrogenilor sintetici. Hrana bogata in fitoestrogen ne poate ajuta sa reducem riscul aparitiei cancerului de sin, de piele, de intestine etc., controleaza nivelul colesterolului din singe, imbunatateste flexibilitatea vaselor de singe si previne formarea de cheaguri, scade tensiunea, mentine nivelul de estrogen care previne bufeurile asociate cu menopauza si uscarea vaginului o data cu inaintarea in virsta, mentine functiile creierului, mentine flexibilitatea pielii. Surse: linte, lapte de soia, proteine vegetale, nuci, legume si uleiul de masline.

De retinut:

– Deficientele de fier si calciu sint foarte dese la femei

– Vitamina B6 poate alina simptomele sindromului premenstrual

– Alimente ca ceaiul, alcoolul, cafeina si sarea pot interveni in absorbtia si eliminarea unor minerale importante.

psiholog Florin DIACONU

  • Coaching si dezvoltare personala
  • Autocunoastere si accesarea potentialului interior
  • Consilierea carierei
  • Control si autocontrol comportamental si emotional
  • Dezvoltarea abilitatilor de comunicare
  • Gestionarea timpului
  • Managementul stresuluiwww.psyho-med.ro

Despre Dragoste si relatii

Despre Dragoste si relatii.

5 lucruri care primeaza intr-o relatie.

Intr-o relatie sunt multe lucruri care conteaza si care pot influienta directia in care se indreapta cei doi. Daca e sa facem un rezumat al lucrurilor care conteaza am ajunge sa punctam 5 lucruri esentiale care intr-adevar sunt baza oricarei relatii.

Daca va intrebati “credeti in dragoste la prima vedere?”…..unii ar spune ca da si intrebarea urmatoare ar fi “cum definim dragostea?”. Dragostea este un lucru mare si sunt foarte multe defintii insa in toate exista un lucru in comun….DARUIREA.

Ceea ce numim noi dragoste la prima vedere nu poate include Daruire si pe cale de consecinta dragostea la prima vedere este doar Atractie Fizica.

1. Atractia Fizica – Primul lucru care conteaza intr-o relatie. In cazul in care nu exista aceasta atractie fizica, inseamna ca e interes (nu neaparat material).

2. Intelegere. Vorbind in sens restrans intelegerea este al doilea lucru care primeaza in orice relatie.

3. Respectul

4. Increderea

5. Reciprocitatea –toate cele 4 lucruri ar trebui sa functioneze, toate, in umbra reciprocitatii.


8 Semne ale dragostei adevarate

1. Fapte, nu vorbe
Oricat de frumoase sunt cuvintele uneori, faptele sunt mult mai importante si mai relevante. Oricine poate promite “marea si sarea”, dar daca se si tine de promisiune… atunci inseamna mult. Barbatul de langa noi este ceea ce face. Faptele vorbesc mai mult despre el decat cuvintele. Un semn profund al iubirii lui este atunci cand partenerul tau alege sa-si duca la capat promisiunile, sa isi respecte angajamentele si sa te ajute cu ceea ce a spus ca te va ajuta. Vei stii astfel ca este un om de cuvant si ca isi face timp pentru lucrurile care conteaza pentru tine. Ca si concluzie, cuvintele trebuie intaride si dovedite prin FAPTE.

2. Respectul fata de persoana iubita
Respectul fata de persoana de langa tine este fundamental pentru o relatie sanatoasa si de lunga durata. Vei stii ca partenerul tau te iubeste daca el iti arata ca te respecta tot timpul, nu atunci cand isi alege. Iubirea nu inseamna atunci cand el te respecta doar cand i se pare lui ca ar trebui sau cand isi doreste ceva de la tine, ci tot timpul.

3. Egalitatea
Iti doresti si tu sa faci aceleasi lucruri ca si el, fara sa existe discutia cu „tu nu poti” sau „nu ar trebui sa faci asa”. O dovada de iubire din partea partenerului tau de viata este atunci cand te trateaza ca un egal al sau, cand sunteti parteneri si nu sef si subaltern. Deciziile tale au un ecou la fel de puternic in relatia voastra ca si ale lui, si nu un ecou mai mic. Daca luati decizii impreuna pentru voi si nu ia doar el, atunci te vede ca pe un partener, deci te iubeste si te pretuieste.

4. Este mereu acolo pentru tine, si cand razi, si cand plangi
„Si la bine si la rau”, cum spun americanii, trebuie si partenerul tau sa fie alaturi de tine. Daca te iubeste cu adevarat, are grija de tine atunci cand esti racita, face cumparaturile in locul tau daca este nevoie, ia copiii de la gradinita ori de la scoala in locul tau etc. Este partenerul tau de viata, practic el este ajutorul tau la fel cum si tu esti ajutorul lui. Daca te iubeste, el te accepta si atunci cand nu stralucesti si isi doreste sa iti fie bine.

5. Gandeste in doi
Un barbat care iubeste cu adevarat se vede pentru toata viata alaturi de femeia iubita. Faptul ca tu esti in planurile lui, in gandurile lui, in tot ceea ce face, inseamna ca tu ocupi un loc important in viata lui, inseamna ca nu se gandeste numai la el, ci si la tine, la voi. Te iubeste.

6. Te suna, se gandeste la tine
Barbatul care te iubeste isi doreste sa te auda chiar si atunci cand nu are nevoie de ceva de la tine. El te suna sa stie cum iti merge ziua, sa iti povesteasca despre ziua lui, sa iti spuna ca se gandeste la tine etc. Partenereul tau te sustine si te incurajeaza atunci cand iti doresti ceva, si isi face timp pentru tine si nevoile tale atunci cand te iubeste profund.

7. Te surprinde
Un barbat care iubeste va gasi mereu tot felul de modalitati prin care sa iti arate ce simte pentru tine. Nu trebuie sa cheltuie o avere pentru a-ti spune ca te iubeste, dar te poate surprinde prin lucruri mici, romantice si frumoase. El poate alege sa iti cumpare flori atunci cand face piata, nu doar la aniversari, te poate scoate in oras, iti poate gati o cina speciala, iti poate face masaj etc. Iubirea se afla in detalii pana la urma.

8. Iti spune ca te iubeste
Da, spuneam ca faptele sunt mai importante decat vorbele.. dar si vorbele sunt dulci. Daca te iubeste, iti va spune ca te iubeste.

Psiholog Florin DIACONU