Category Archives: Cariera si alegeri in viata

Cum facem alegeri?

Cum facem alegeri in viata ?Determining the Way

As incepe acest articol prin a defini cadrul in care noi ne petrecem viata de la nastere si pana la moarte si aici ma refer la timp.

Timpul, asa cum stim, are trei component: trecut, prezent si viitor. Trecutul este un concept fundamental al fizicii și al filosofiei, cu care se măsoară durata evenimentelor. În percepția clasică, timpul este înțeles eronat pentru că este reprezentat sub forma unei axe, pe care sunt așezate în ordine trecutul, prezentul și viitorul.

Trecutul de fapt este constituit din fapte, actiuni facute si amintiri, ce nu mai pot fi schimbate in prezent si constituie o istorie. La ce ne este de folos Istoria? Din istorie putem invata ce au facut altii bine sau rau, ce am facut noi bine sau rau si sa putem avea in vedere sa nu repetam lucrurile rele, dar cel mai important este sa avem in vedere lucrurile bune.

Prezentul, din punctul meu de vedere, este de fapt momentul in care se petrece o actiune si in secunda urmatore este deja trecut. Momentul prezent, in care pocnim din degete, in secunda urmatoare acel moment este deja trecut si constituie o istorie.

Cel mai important lucru pe care il putem avea in vedere este de fapt viitorul.  Asa cum spun multi autori, cu care si eu sunt de acord, viitorul este suma alegerilor facute in prezent, in umbra invatamintelor din trecut.

Capacitatea omului de a face alegeri implica in mod obligatoriu anumite drepturi si libertati. Daca alegem, atunci putem determina ce decizii sa luam in legatura cu corpurile noastre, sanatatea noastra, relatiile, familia, finantele si carierele noastre, cu vietile noastre sociale si cu credintele noastre spirituale. Opţiunea ne permite să ale­gem, să selectăm, să decidem între posibilele căi de urmat. Să mergem la dreapta sau la stânga. Să mergem înainte sau înapoi, să fim fericiţi sau trişti, iubitori sau plini de ură, satis­făcuţi sau nemulţumiţi.aleg2

Alegerea ne dă puterea de a avea suc­ces sau de a fi neîmpliniţi, să fim buni sau extraordinari, să simţim plăcere sau durere.

Cred ca e momentul sa spunem ca fiecare dintre noi putem lua decizii de la trei nivele ale propriei fiinte :
–     emotional (o parte din ‚subconstient’) – este cel mai ineficient mod de a hotari ; nu ai mintea limpede, esti agitat (indiferent ca e vorba de o emotie pozitiva sau negativa, cand sunt in exces ambele categorii sunt ‚rele’ in ce priveste luarea unei decizii). Imensa majoritate a timpului oamenii se afla intr-o fluctuatie de stari emotionale si lipsa de atentie in prezent, atat asupra exteriorului cat si asupra propriei persoane, in acelasi timp (atentie divizata).
–     rational (o parte din ‚constient’) – este un nivel bun ; deja ai depasit emotiile, dar iei hotariri exclusiv pe baza a ceea ce deja stii, a modului cum actionai in trecut ; iar cand afli din ce in ce mai multe lucruri despre viata, in general, iti modifici comportamentul in mod continuu si calitatea deciziilor creste si ea
–     intuitiv (o parte din ‚supraconstient’) – cel mai eficient, cel ce nu da gres niciodata ; emotiile si gandurile dispar, esti prezent ‚aici si acum’, intri in interiorul tau si ‚simti’ decizia ; ea este intotdeauna corecta pentru ca de fapt intuitia iti da indicatia efectului viitor al deciziei prezente, in viata ta. In cazul in care nu simti (nu reusesti sa discerni mesajul prin ‚semnul’ interior), esti atent si te folosesti de ‚semnele’ exterioare din mediul inconjurator (se spune ca Dumnezeu, Universul, Forta sau cum vreti sa-i spuneti vorbeste cu noi in toate modurile, pe toate caile, in toate felurile) – chiar functioneaza. Asta este vestea buna. Vestea ‚proasta’ e ca e nevoie multa practica pentru a intra si a te obisnui sa ramai aici, la acest nivel – si de foarte multa incredere. Dar, in viata, de multe ori, lucrurile valoroase se obtin prin efort.

Cel mai indicat ar fi, atunci cand facem o alegere, sa ne punem mai multe intrebari si una din el ear fi Care sunt posibilele consecintele ale alegerii pe care sunt pe punctul de a o face ?

De cele mai multe ori noi facem ceea ce ne aduce placerea pe termen scurt, dar inevitabil suferinta pe termen lung. Este un lucru dovedit si observat dintotdeauna – si totusi pare ca nu reusim sa ne smulgem din ghearele alegerilor ineficiente pe termen lung.

Conditionarea e destul de puternica, si e nevoie de lucru intens cu tine insuti pentru a reusi sa obtii acea capacitate de a amana placerea pe termen scurt si a o transforma intr-un castig si mai mare pe termen lung. Dar, incet-incet, din ce in ce mai multi oameni fac pasi in aceasta directie.

A face alegeri de fapt e ca si mersul cu masina. Daca ar fi sa te urci acum la volan si sa iti propui de te plimbi pur si simplu cu masina, ai ajunge intr-o intersectie cel mai probabil cu trei directii, stanga, dreapta si inainte. Probabil vei allege una din cele 3 care iti va conveni pe moment, condus de intuitive. Si apoi vei mai ajunge inca intr-o intersectie, si inca in una, pana cand vei ajunge la o finalitate, un capat de drum, dar care nu vei putea sti cum este. Poate un o finalitate buna, rea, urata, frumoasa, poate un drum inchis sau deschis si asta inseamna ca alegerile facute pot fi facute, pot fi bune sau rele. Atunci cand facem alegeri pur si simplu fara sa stim ce vrem putem sa avem esec si atunci cand refuzam in acelasi context putem avea regrete si intrebari de genul Oare cum ar fi fost? Oare c ear fi fost? etc…aleg1

Dar daca ar fi sa te urci  la volan si sa stii ca trebuie sa conduci de la Bucuresti la Brasov? Ce crezi ca s-ar intampla comparativ cu faptul cand te-ai plimbat pur si simplu cu masina? Este simplu, in orice intersectie ai ajunge, se vor intampla doua lucruri. Vei sti exact directia in care vei merge, pentru ca iti cunosti destinatia finala si atunci vei alegea calea care te va duce catre destinatia propusa. Al doilea lucru, dar si cel mai important, este ca te consolezi cu celelalte doua directii pe care nu le-ai ales, in umbra faptului ca nu constituie destinatia ta.

In viata ca sa putem face alegeri eficiente trebuie sa avem trei lucuri foarte bine stabilite, lucruri care de fapt sunt 5 liste deschise.

Lista deschisa in sensul ca orice lucru inscris acolo, poate sa fie sters si adaugat un altul in loc sau poate fi oricand completata sau revizuita.

Inainte de a incepe sa completati  aceste 5 liste ar trebui sa in preambulul lor sa va puneti intrebarea Cine sunt eu? Si cu siguranta ca tot voi veti sti sa va si raspundeti la aceasta intrebare, pentru ca sunteti expertii vietii proprii. Spun expertul vietii proprii deaorece interactiunea cu orice persoana din viata voastra este limitata de timp, dar noi cu noi insine suntem 24 din 24 prezenti si atunci pe cale de consecinta, fiecare pentru el insasi este expertul vietii lui.

Prima lista constituie lucrurile sau ceea ce constituie fericirea noastra.

A doua lista constituie lucrurile care inseamna binele nostru, cu tot ceea ce presupune asta.

Umatoarele 3 reprezinta planuri pe termen scurt, mediu si lung.

In momentul in care va veti raspunde sincer la intrebarea Cine sunt eu? Si veti avea cele 5 liste completate, veti putea face alegeri eficiente in viata dumneavoastra, in orice situatie va veti afla si cel mai important lucru este ca va veti consola atunci cand refuzati ceva, deoarece nu intra in finalitatile dumneavoastra, finalitati pe care vi le-ati propus in cele 5 liste.

Psiholog Florin DIACONU

Cat de important este sa te indragostesti de o idee si sa o urmaresti cu staruinta.

Cât de important este să te îndrăgosteşti de o idee şi să o urmăreşti cu stăruinţa

Cercetările au dovedit incredibila importanţă a capacităţii de a te îndrăgosti „de ceva”, de o idee sau de imaginea viitorului. Această imagine sau idee reprezintă un ţel ce pare a se impune „ca de la sine”. Si dacă persistă în ani, asigură dezvoltarea unei structuri creative de personalitate.
Imaginea viitorului poate acţiona ca o forţă magnetică ce ne ordonează acţiunile, ne dă energia şi curajul de a avea iniţiative, ne oferă soluţii şi ne conduce către succes. Capacitatea de a te proiecta în viitor, adică de a visa şi de a face planuri, capacitatea de a fi curios şi de a te mira sunt calităţi importante ale fiinţei umane.
Aceste proiecţii în viitor funcţionează ca seturi de trebuinţe care orientează şi selectează acţiunile individuale.
Evoluţia societăţilor a fost întotdeauna dependentă de o minoritate de persoane creative, de imaginea pe care acestea au avut-o asupra viitorului. Istoria avertizează că societăţile care nu dispun de o imagine clară asupra viitorului dispar. Cu siguranţă avem nevoie de imagini noi, pozitive asupra viitorului lumii, imagini care să reprezinte ţinte către care ne îndreptăm. De altfel, aceste imagini ale viitorului nu sunt necesare doar fiecărui individ, ci şi comunităţii.
Una dintre cele mai puternice descătuşări a energiei creative, a realizărilor neaşteptate şi a autorealizării pare a fi capacitatea de a face o pasiune pentru propria imagine asupra viitorului, adică pentru „visul ”pe care fiecare îl avem în copilărie.

În căutarea propriei identităţi

Care este relaţia dintre imaginea viitorului şi stabilirea propriei identităţi?
Ce înseamnă această durabilitate a ideii-ţel în evoluţia individului?
Mulţi oameni nu visează, nu îşi imaginează ce vor fi în viitor, ce vor face, ce piedici ar putea avea. Alţii îşi imaginează viitorul, dar nu cred că ceea ce au visat în copilărie se va realiza şi ca urmare renunţă. Aceştia nu îşi valorizează propriile gânduri şi vise.
Importanţa modelului în structurarea personalităţii adolescentului este un fapt cunoscut , ca şi nevoia de izolare, corelată cu negarea valorilor adulţilor, ce condiţionează formarea imaginii de sine, adică a identităţii. În prezenţa potenţialităţii creative, această imagine poate apărea la o vârstă mică ( 7-8 ani ) şi ea este justificativă pentru o evoluţie independentă, care evoluţie creativă presupune o identitate mai mult sau mai puţin definită din copilărie. Dar un model, indiferent de nivelul său de claritate, permite depăşirea obstacolelor şi interdicţiilor ce se ivesc pe parcurs.
Perseverenţa în urmărirea unei idei – ţel din copilărie implică autocunoaştere, înţelegere, dezvoltare şi exploatare a propriilor calităţi, abilitatea de a ocoli jocurile impuse, libertatea în a alegerea jocurilor.
Două cazuri spre exemplificare:
-cazul fiului de chirurg: în şcoala primară, fiul unui medic chirurg obţine la testele de creativitate performanţe foarte mari, ceea ce dovedeşte prezenţa unui potenţial creativ. Întrebat ce profesie îl interesează, răspunde constant că-şi va urma tatăl, chirurg de renume. La testul de creativitate care prezenta ca stimul o succesiune de cercuri, el desenează de fiecare dată note muzicale, instrumente, caricaturi ale Beatles-ilor,etc. Era clar că muzica era viaţa lui, chiar atunci când afirma cu străşnicie că va deveni chirurg. La 12 ani participă la o şcoală de vară având ca tematică muzica. Este momentul în care începe să conştientizeze că ar putea fi muzician. Din fericire, părinţii nu se opun, înţeleg că fiul lor poate avea un alt drum şi îl susţin în a face ceea ce-şi doreşte, lucrând cu alţii şi îndrumat de un mentor. Din acest moment opţiunea este bine definită şi astăzi este compozitor recunoscut.
-cazul fiului de compozitor: acesta spunea de asemenea când era în şcoala primară că doreşte să-şi urmeze tatăl în profesie. Rezultatele la teste sunt superioare, are nivel înalt de inteligenţă şi potenţial creativ. În timpul liceului părinţii îl ajută să urmeze cursuri speciale de compoziţie. Dar, spre surprinderea lor, la sfârşitul perioadei de cursuri, fiul îi anunţă că este interesat de medicină şi refuză să continue cursurile muzicale. Relaţia cu părinţii devine conflictuală şi este de nedepăşit. Aceştia nu acceptă ca fiul lor să aibă o altă profesie decât cea care pentru ei a însemnat o sursă de bucurii, o reuşită. Rezistenţa fiului este redusă, în sensul că renunţă să devină compozitor, dar renunţă şi la medicină, preferând o carieră militară. Soluţia este foarte departe de ceea ce indicau testele de aptitudini şi interesele proprii ( ceea ce a visat să devină).
Aceste exemple au dovedit că momentul apariţiei primelor reprezentări ale viitorului apar la vârsta de 7-8 ani. Pe fondul existenţei potenţialului creativ, apariţia acestor interese profesionale, conduce la o devansare temporală a procesului de construire a propriei identităţi, în preadolescenţă, şi la performanţă în carieră. Această situaţie este posibilă doar atunci când cel ce dispune de cele două atribute – potenţial creativ şi orientare constantă a intereselor- poate depăşi inerţia modelelor educaţionale propuse de familie şi societate.

Stim sa facem alegeri?

STIM SA FACEM ALEGRI?

Cu toti stim ca alegerile pe care le facem acum sonstituie de fapt viitorul nostrum. O alegere poate insemna un angajament sau doar un simplu gand.Zilnic, fiecare dintre noi, facem alegeri care au un impact asupra vietii noastre. Unele alegeri sunt de mica importanta si ne pot influenta urmatoarele cateva momente, ore sau zile, in timp ce altele ne pot schimba viata.

Unele alegeri sunt usor de facut, altele mai greu. Unele alegeri ne pot duce spre suucces sis pre lucruri bune in viata noastra, altele pot aduce suferinta si esec. Unele alegeri vor parea importante, in timp ce altele vor fi nesemnificative. Cel mai important lucru pe care noi trebuie sa stim e ca fiecare alegere pe care o facem, indifferent de importanta, ne modifica cursul vietii.

Omul are capacitatea de a face alegeri pentru propria persoana si daca putem allege atunci inseamna ca putem decide in legatura cu corpul nostrum sanatatea noastra, relatii, bani, cariera, etc. Optiunile pe care noi trebuie sa le alegem, inainte, inapoi, stanga dreapta, sa fim fericiti sau tristi, iubitori sau plini de ura, sunt lucruri care le facem singuri pentru viitorul nostrum. Alegerea ne da putere pentru succes, pentru a fi impliniti, pentru a fi mai buni.

Multi dintre noi spunem ca stim sa facem alegeri, dar in realitate de fapt ne scapa anumite lucruri care tin de noi si care tot noi le trecem cu vederea.

Algoritmul de a putea face alegeri efficient este destul de simplu si este asemanator cu sofatul unei masini. Multi dintre noi conducem zilnic.

Sa ne inchipuim o zi frumoasa in care ne propunem sa ne plimbam cu masina. Ne urcam la volan si facem o plimbare prin oras. Vom ajunge la un moment dat intr-o intersectie, in care putem sa viram la dreapta, stanga sau inainte. Voi ce directie alegeti? Dupa ce alegeti, mai mergeti si veti ajunge intr-o alta intersectie, in care la fel puteti alege . Si de aceasta data veti alege o directie. In final puteti ajunge intr-un loc frumos sau urat, intr-un loc unde strada se termina si numai aveti nici o directie sau poate intr-o in centru sau la periferie, nu avem de unde sa stim.

Haideti sa vedem ce se intampla daca ne urcam la volan si ne propunem sa mergem de acasa pana in centru orasului, sau in parc? In orice intersectie vom ajunge vom sti exact ce directie sa alegem, asta pentru ca cunoastem destinatia si cel mai important lucru e ca ne putem consola cu celelalte directii pentru ca suntem constienti ca nu este directia in care trebuie sa mergem, noi ne-am propus o alta detinatie.

 

In viata de zi cu zi, pentru a putea face alegeri eficiente trebuie sa cunoastem 5 lucruri despre noi sis a intocmim o lista deschisa cu acestea. Lista deschisa inseamna ca ea poate suferi modificari. Cele 5 lucruri sunt:

  1. Ce inseamna binele nostrum? (scriem pe o lista toate lucrurile care ne fac bine si le consideram bune pentru noi. Putem adauga sau scoate din lista oricand un anumit lucru, care consideram ca este sau nu mai constituie un bine pentru noi)
  2. Ce inseamna fericirea noastra? (tot ceea ce presupune fericirea voastra si tot ceea ce va face fericit/a)
  3. Planuri pe termen scurt (planurile pe termen scurt intr-o ora, astazi maine)
  4. Planuri pe termen mediu (planurile dumneavoastra pentru cateva zile pana la o luna)
  5. Planuri pe termen lung

In momentul in care va veti cunoaste foarte bine aceste lucruri si ele va vor servi drept destintie in viata voastra, in orice moment al vietii, veti putea alege eficient, doar acele lucruri care va vor duce si va vor face viitorul vostru asa cum il doriti. Veti putea refuza cu usurinta si va veti consola cu lucrurile care nu fac parte din ceea ce dumneavoastra va doriti.

 

 

Florin DIACONU

www.psyho-med.ro

  • Coaching si dezvoltare personala
  • Autocunoastere si accesarea potentialului interior
  • Consilierea carierei
  • Control si autocontrol comportamental si emotional
  • Dezvoltarea abilitatilor de comunicare
  • Gestionarea timpului
  • Managementul stresului